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想找到一个适合自身健身计划吗?如果您拥有梨形身段,好消息!我们为您量身定做了一系列健身项目。

20% 的女性拥有梨形身材。俗话说梨形身材多美女,这种身型顾名思义,梨顶部比例较小,易于将重量挪移至上身的下面部分,并拥有稍微难以打理的手臂和肩膀。

梨形身型的女明星:

- 杨幂

- 孙俪

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- 秦岚

软件功能

- 8 大运动项目:

1. 哑铃推举加箭步蹲

2. 箭步跳跃

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3. 球上换腿俯卧撑

4. 仰卧健身球卷腹

5. 侧身搭桥

6. 划船式哑铃推举

7. 俯身哑铃飞鸟

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8. 抬腿臂屈伸

- 图文并茂的教学指导

- 自定义调节运动时间和休息时间

- 每日运动时间记录

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