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====【曾仕强-情绪管理·有声经典】====

《曾仕强-情绪管理·有声经典》全集,限价6元,同时支持iphone和ipad。

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=====内容介绍=====

你不要讨好任何人,更不要得罪任何一个人,你得罪不起的!

自律,自己管自己,不要让别人管你,你就没有压力,就容易改进自己。

把应该、必须,升高到一定程度,你就痛苦不堪。

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聪明的小孩是很难教的,你教会了他,他就很难孝顺你。

千金难买回头一望。回头看一看,我这样做了,会怎么样?稍微缓一下并不耽误什么事,不要急。

人是习惯的动物,人生活在一连串的习惯当中。改变我们的习惯,用另外一个习惯,取代现在这个习惯。

=====章节目录=====

第1期 中国人最需要情绪管理

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第2期 情绪包含四方面的反应

第3期 我们经常背负情绪债务

第4期 情绪债务造成我们自己

第5期 我们常把责任推给外界

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第6期 常见的治标情绪管理法

第7期 明白著名的ABC理论

第8期 最好无条件的接纳自己

第9期 现代人具有极大选择力

第10期 我们经常无意识地选择

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第11期 觉察自己现有真正情绪

第12期 非理性的信念有两大类

第13期 我们获得很多毒性教条

第14期 情绪管理只有一条规则

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第15期 我们都是独一无二的人

第16期 怨天尤人并无实际作用

第17期 改变别人不如改变自己

第18期 理性情绪并非不动感情

第19期 设法摆脱二分法的思维

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第20期 愤怒和忧郁的有效管理

第21期 无助感比无力感更麻烦

第22期 难过与哀伤激发适应性

第23期 焦虑与害怕

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第24期 羞愧感与罪恶感的作用

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